Ny träning

Träning är en viktig del av mitt liv. Förr var den förknippad med målsättningar och prestationsstyrd. Nu när jag närmar mig tröskeln för att ta klivet över till 60 är träningen något som jag granskar i ett nytt sken. Vigheten och balansen som förr var självklara kamrater har nu svikit. Eller så har jag helt enkelt tagit dom för givet och då blir det som det blir. Min nya träningsera som nu tagit sin början handlar om minskade vikter, intensivare omgångar och en hel del funktionell träning för smidighet & balans.

Kosten har också genomgått en förändring i både sammansättning och mängd. Efter de första 4 veckorna med ny träning (och kost) börjar smidigheten långsamt (riktigt långsamt) göra ett närmande till mig. 6 kg har valt att lämna mig. En saknad kamrat är således sakta på väg tillbaka och oönskade gäster lämnar. Känns som ett schysst byte. Brottas bara med utmaningen med att behöva göra nya hål i bältet.

I höstens famn

Det är färgrika tider ute i naturen och andra halvan av oktober bjuder verkligen till. Efter kvällens promenad med min ❤️❤️❤️ 🐶 kom några enkla rader till mig. Bara ord som formar känslan. Inget mer. Inget mindre.

.

När regnet har somnat

Och månen vakar över nejden

Väntar gryningen bortom drömmen

.

Landskapen bär inga sorger

Vet att evigheten är kort

Där bygger jag en stege för mina önskningar

.

Avslutar med några bilder som får symbolisera de senaste veckorna.

Tankar om diet

Upplysningstiden beräknas ha börjat i slutet av 1600-talet och pågått till 1800-talets början. Sent på 1980-talet och första åren på 1990-talet skapades world wide web som gjorde Internet till en allemansrätt. För många, mig inkluderat, sågs det som en upplysningstiden 2.0 med turbokraft. All världens tankar ”at your fingertips.” Problemet med det sista är att fingrarna inte sköter tänkande och resonerande. Kan inte undgå att umgås med tanken hur kommande värld skulle se ut om alla tog till sig nedanstående:

”En vedertagen allmängiltig konsensus råder kring att man ser ut som det man äter. Tänk om det vore lika allmängiltigt vedertaget att vi blir det som vi tänker?”

Eller som kloke Einstein uttryckte det:

”Knowing where to find information and how to use it. That is the secret of success!”

Egen slutsats är att människor som ser sig själva i gott ljus även betraktar världen i samma fina ljus.

Avslutar med en frågande bild hur Einstein skulle ha varit om han hade sociala medier.

Livsprioriteringar – lösa tankar

Med ålder kommer… någonting. Rättare sagt så kommer en hel massa saker. Förutom det uppenbara som tunnare/gråare hår (förutom i näsa, öron, axlar), sämre balans (som jag alltid tagit för given), krämpor (morgonstelhet, ungdomens vighet inverterat) kommer även vishet. Min egen vishet består i att (litet urval):

  • Skilja mellan sak och person på ett mer naturligt sätt
  • Inte låta skit fastna
  • Tydligt markera intrång i min integritet när det är nödvändigt
  • Acceptera att ingen annan är mig lik – samt vice versa
  • Förstå att den enda meningen i livet är den mening jag ger det
  • Jag har matats med en massa skit i livet av välmenande/mindre välmenande/ointelligenta människor – men det är slut med den skiten (se punkt 2 😊)

Vilka är de observerbara konsekvenserna av detta är frågan jag ställde mig själv. Här kommer en lista utan någon prioriteringsordning och som ett litet sammandrag:

  • För en god kvalitet i livet är ett hem, goda vänner, kärlek, familjebildning, nyfikenhet att utforska nya saker och utveckling av intressen vitalt
  • Människor kommer att vilja tvinga på mig deras åsikter och värderingar för att det ger bränsle åt dom. Det är sällan som dom har mitt bästa i åtanke
  • Alla människor är inte skapade jämlikt och det finns en hel del avskyvärda individer där ute. Jag är artig mot alla och går inte i polemik om saker. Istället noterar jag vem som är vem och släpper inte någon nära som inte förtjänar det
  • Hos människor med konstant drama i sitt liv väljer jag alltid att ta några steg tillbaka, oavsett hur nära dom är
  • Jag vet att alla ljuger i stort och smått (liksom jag själv). Vi är trots allt människor. Ord betyder väldigt lite för mig. Istället är det handlingarna jag bedömer
  • Skit händer och det blir bakslag. Jag bedömer skiten för vad den är och låter den inte definiera min tillvaro – ”hantera skiten och gå vidare” är mottot
  • Jag tar obekväma samtal oftare (ja, det är fortfarande obekvämt inombords) och ”river av plåstret”
  • Jag definierar själv vad framgång är och ägnar så gott som noll tid åt att jämföra med andra

Givetvis är det en hel massa andra konsekvenser i livet, men det här är ingen text som ska framhäva något annat än ålderns väv.

Avslutar med en nytagen bild (onsdag 4 september 2024) och önskar en härlig torsdag.