Följde upp morgonens promenad med en längre lunchdito.
Fastnade utanför kohagen i ett riktigt slow-moment.
<>
Sommarstart
Morgonpromenad måndag den 1:a juni.
Grönska, fågelsång och klarblå himmel gör oss sällskap.
Vad mer kan man önska?
<>
Utflykt i sagolik miljö
Det är en speciell sommar och för närvarande gäller rekommendation om en 2 timmars reseregel med bil. Jag bor i Stockholm och kan nu tipsa om en suverän dagstripp som faller inom regeln.
I trakterna runt Järna finns det helt sagolika miljöer att besöka. Igår eftermiddag/kväll tog vi först bilen till Skillebyholm. Där kan man strosa runt bland växthus, odlingsmarker, besöka gårdsbutiken och även handla odlade plantor. Allt producerat på plats och oftast av eleverna på trädgårdsmästarutbildningen. Vi avnjöt en enastående napolitansk pizza på restaurangen Varma (ingen servering. Take-away och utomhus med god marginal till andra).
Efter strosande i omgivningarna tog vi bilen till Kulturcentrum Järna. Området är präglat av antroposoferna och deras läror. Jag väljer att inte lägga någon som helst värdering kring antroposofin, utan njuter av omgivningar och arkitektur.
Vi började med att ta en rundvandring runt Vidarkliniken, som numera är nedlagd. Därefter blev det en promenad runt Ekoparken och en njutningsfylld stund utanför Bruno Liljefors tidigare sommarresidens. Naturen är helt magisk och upplevelsen är något utöver det vanliga.
<>
Kommunikation är svårt
Jag för sällan dialoger kring politik och religion. Avviker inte från den linjen nu heller.
Jag är rätt så påläst när det gäller nämnda områden, men det är för många som ska pracka på andra sina övertygelser. Jag vill inte vara en sådan person.
Här vill jag istället fokusera på konsten att kommunicera och källkritik. I all kommunikation är det alltid mottagaren som är uttolkaren. För egen del har jag en modell som alltid utgör ett ramverk för kommunikation (bilden visar hur den funkar). Genom att ställa lite enkla kontrollfrågor kan jag snabbt skapa mig en bättre bild över vilka grunder någon bygger sina påståenden på.
För min del är det här extra viktigt i dagens polariserade och mer aggressiva geo-politiska läge.
Utöver min modell har jag alltid nedanstående i bakhuvudet:
”Allt vi hör är åsikter, inte fakta.
Allt vi ser är perspektiv, inte hela bilden.”
<>
En vecka i bilder
Tiden är rolig när man flyger, eller vad man nu säger. Och hos mig har den flugit rejält senaste veckan.
Våren står i full blom och hela naturen vaknar till liv. Det är mäktigt att uppleva kraften hos moder jord.
Det har blivit massor av rörelse i skog och natur. Min fyrfota följeslagare har gått i mina fotspår och ibland tvärtom. Det har blivit en hel del plantering av blomster och träd. Har tagit nostalgitrippar med gitarren och med min MacBook från 2009. Givetvis har jag ägnat tid åt gastronomin i köket här i Huddinge. Har även fått en signerad, nypressad LP-skiva på posten.
En vecka som har fyllt minnesbanken med dofter, ljud, smaker, vyer och känslor. En sinnenas kavalkad helt enkelt.
<>
Litteratur jag gillar
Jag strävar mot att bli utgiven skönlitterär författare. Bär på ett antal romaner som bara väntar på att få möta världen.
Älskar orden och den mening som de kan ge. Har haft en kärlek till litteraturen sen barnsben. En tuff barndom som jag ibland behövde fly från. Litteraturen blev den perfekta tillflyktsorten. På några få minuter kunde jag glömma allt det mörka och sugas in i magiska världar.
Kommer att då och då lägga till någon bok som lämnade något magiskt spår i mig. En sådan bok är ”Siddharta” av Hermann Hesse.
<>
<>
Kan inte låta bli att tipsa om en mera nutida magisk bok som har gett mig en del glädje: ”Stor magi – leva kreativt utan rädsla” av Elisabeth Gilbert.
<>
<>
Ha en fin måndag kväll denna korta arbetsvecka.
<>
Shell löser trafikköerna
Hittar följande initiativ från Shell som lösningsförslag på trafikköer. Vågar man sig på en gissning?
80 % färre i trafiken?
Själv sålde jag bilen för 9 månader sen och använder mig av kollektivtrafik + gång. Snacka om förutseende…
En ny vardagsbetraktelse
Coronapandemin är långt värre än vad jag i inledningsskedet resonerade kring. Jag använder mig ofta av probabilistiskt tänkande då jag vill försöka förstå något osäkert och skaffa mig själv ett sammanhang. I det arbetet använder jag mig av Bayes sats för att förädla mina olika sannolikhetsteser när mer data finns tillgängligt. Har varit, och fortsätter att vara, en förespråkare av den svenska modellen för att möta upp mot pandemin.
Är idag mer osäker på sannolika skeenden i en nära framtid, då Covid -19 visar sig vara extremt förrädiskt. Därför fortsätter den mer isolerade vardagen ett tag till. Det här är min nionde vecka då jag sköter mina uppdrag från hemmakontoret. Förutom att då och då vara på kontoret och träffa kollegor fysiskt är det få nackdelar med min nya vardag.
Om jag tittar på just den här veckan som nu är inne på sin sista arbetsdag skulle jag under ”normala” omständigheter ha ägnat tid åt:
- Restid inom Stockholm måndag, onsdag och fredag: Ca 7 timmar
- Restid ToR Göteborg tisdag med tåg, flyg, taxi, taxi, flyg och tåg. Totalt (utan förseningar) ca 6 timmar resa
- Restid ToR Luleå torsdag. Totalt ca 6,5 timmars resa
- Det skulle ha varit avresa hemifrån 5 på morgonen och ankomst hem vid 19-tiden på kvällen under resdagarna.
I min nya vardag sparar jag in nästan 25 timmars resande och jobbar betydligt kortare dagar, vilket ger mycket mer utrymme för annat. Jag studerar mer, läser mer, skriver mer, tränar mer, umgås med familjen mer, tar hand om hus-/trädgårdsprojekt och har ändå ”tid över”.
Den tid som är över kan jag fortsätta ägna åt att försöka förstå vad morgondagen har att erbjuda. För min del är det en terapeutisk verksamhet som ger mig en saklig grund att förhålla mig till liv, hälsa, sjukdom och död. Även sjukdom och död har en plats i vardagen. Ger mig än mer respekt för-, och glädje i, min vardag.
Hoppas att min högst personliga vardagsbetraktelse kanske kan ge dig någon influens i din egna högst personliga vardag. Kramar till alla.
<>
Lite 3vligare nu
Igår kväll, onsdag 13 maj, var det dags för det andra löparpasset.
Tog med mig känslan jag hade efter att ha klarat av det första löparpasset två dagar innan. Valde att bygga en positiv inre bild och inte tänka på hur fruktansvärt tungt det var.
Funkade delvis bra. Löparpasset gick betydligt enklare och jag kunde ha koll på andningen. Dessutom kunde jag då och då även insupa omgivningen under löpningen. Till skillnad från senast då jag enbart fokuserade på att överleva.
Inför nästa löparpass på lördag har jag både en positiv känsla av själva löpningen ihop med endorfinruschen efter. Ska använda mig av båda dessa för att njuta lite också.
Ha en fin torsdag. Wherever you are!
<>
O3vligt men nyttigt
Idag är det 8 år och 8 månader sedan jag senast var ute på en löprunda. Då det begav sig tränade jag för fullt inför Midnattsloppet och skulle springa med Författarförbundet. Jag behövde strax under en timme för att förflytta mina 102 kilon en mil.
Snabbspolning framåt till 11 maj 2020. Efter många år med styrkelyftande och uppnådda mål (605 kilo i knäböj, marklyft och bänkpress) har jag nu lagt om min träning. Visserligen är det extremt roligt att vara stark, men jag väger numera 114 kilo. Onödig extravikt att bära. Mitt nya mål är att gå ner 5 kilo per år och försöka behålla så mycket styrka som möjligt. Målvikten är 104 kilo.
Köpte ett par nya Asics löparskor anpassade för min vikt och steg. Köpte även ett par kompressionsstrumpor för att skona så många delar av ben/vader som möjligt.
Avslutade dagens sista möte strax innan 17 och började sakta peppa mig själv inför stundande nypremiär i löparspåren. Du vet hur elitidrottare berättar om att visualisera sig själv hur man gör ditt eller datt? Precis vad jag gjorde. Byggde upp en bild av hur jag smidigt och med lätt stuns banade mig väg i spåret, med elegansen hos en gasell.
Resultatet?
Visualisera dig en kraftigt berusad Dunderklumpen med icke-fungerande luftvägar som okoordinerat skenar i slow-motion. Har du bilden framför dig? Bra. Då kan du tänka att jag presterade än sämre.
Men, efter en totalsträcka på 4,5 km med 1,5 km löpning och 3 km powerwalk kom endorfinrushen och det är den känslan jag bygger nästa pepp på. Redan i övermorgon. Regnbågen håller med.
