Gym chill
Friskis & Svettis
Träningstider
Friskis & Svettis Huddinge är mitt smultronställe när det gäller träning. Härliga människor, fina lokaler, bra utrustning och fokus på 100 % ren träning. Passar mig som hand i handske. Har efter flera års nertrappning från styrkelyftandet gått över till lättare vikter, fler repetitioner och mindre vila mellan seten. Lite mer av bodybuildingträning. Dessutom en hel del funktionella övningar och mycket stretch.
Lördagens pass var årets kortaste uppvärmning för att få glada muskler som ville jobba. Älskar att träna när det är varmt.
Ha en härlig söndag kväll.
Järnrik lunch
Börjar så sakteliga hitta tillbaka till träningen. Styrkan har kommit tillbaka. Formen dröjer och gäckar i skuggorna.
Tur är väl det. Allt som kommer för lätt känns knappt värt att utforska.
Idag på lunchen blev det riktigt styrketräningspass med bänk- och militärpress. Mååånga set med fååå repetitioner. Fokus på teknik/styrka.
Bjuder på ett självporträtt halvvägs igenom bänkpressövningarna.
Kom ihåg välmåendet
Pandemin är lömsk och allvarlig
Försiktighet och omtanke är nyckelorden
Men, det finns en annan hälsodimension att komma ihåg. En dimension som fortsätter även efter att nuvarande pandemi är ett dåligt minne blott: Vår fysiska och själsliga hälsa
Det är svårt att separera kropp och själ eftersom de lever i symbios
Under vintermånaderna behöver vi komma ihåg att röra på oss
Promenader i dagsljus, träning, pauser för att sträcka och tänja bland annat
En kollega har insett att stående arbete framför datorn 4 timmar om dagen bränner lika mycket energi som ett lättare cross-fit-pass
Mitt personliga tips för alla som jobbar hemifrån är att ta insparade restimmar och reservera dessa för välmående
Skickar med en nytagen bild från dagens lunchträning på Friskis & Svettis i Huddinge
Friskis i Huddinge har gjort en hel del ansträngningar för att skapa förutsättningar även under pandemin. Ingen trängsel, precis som bilden visar
write4joy 