Flow ger energi

Har haft några veckor som har varit mer intensiva och krävt en hel del omprioriteringar. Även om det har varit både viktigt och lärorikt har det lett till en större mental trötthet än vanligt. Har noterat hur jag ägnat mer tid åt oändligt scrollande på sociala medier, mer slötid framför TVn och mindre tid med att göra något konstruktivt under ledig tid. Har noterat det hela och medvetet låtit mitt ”lata” jag bestämma ett kort tag. Men, nu är observationen över och en del egna läxor har lärts. Delar med mig några viktiga lärdomar.

  1. Energivampyrer finns överallt och får större utrymme ju mindre energinivå vi har. Soffpotatisar är personer som inte har orkat eliminera energivampyrerna. I mitt fall har jag noterat att Facebook är en enorm vampyr. Har varit utanför i 18 månader, men valde att gå med igen för en månad sen. Nu har jag bett Meta om att få allt mitt data och kommer radera mitt konto permanent när det datat är sparat. Har även beslutat mig för att skippa nyhetssändningar på TVn, säga upp min DN-prenumeration och att vara extremt sparsam med att läsa skvallertidningarna på webben (Expressen och Aftonbladet i mitt fall).
  2. Meditativ visualisering dagligen. Mental prepp 5 minuter på morgonen, samt mental de-tox 5 minuter på kvällen. 5 minuter två gånger om dagen låter som extremt lite tid, men våra hjärnor är kraftfullare än det mesta som har uppfunnits. 5 minuter räcker till att känna tacksamhet över att vara i livet, ha hälsan, älska/vara älskad, känna glädje över sin sysselsättning, se en väg mot utveckling och visualisera hur ett enda önskat resultat ser ut/känns. De här 5 minuterna eliminerar mängder av tid som bara skulle ägnas åt onödiga vardagliga beslut och ackumulerat innebär de 5 minuterna eliminering av oro. Kvällens 5 minuter ägnas åt egenberöm; att ge balsam till själen genom egenuppskattning.
  3. Personliga konstnärsprojekt. Den tid som har gått åt till TV, sociala medier och oro över oviktiga beslut ägnas istället åt estetiskt skapande. För egen del är det en kombination av skrivande och musicerande. Tiden flyger förbi snabbare i skapandet än vid ”soffpotatisaktiviteter”, men den euforiska känslan inombords under skapandet är som den kraftfullaste tankstation för energi. Flow = energi!

Avslutar mina små tankevandringar som som jag gjorde förr: Med lite egentagna bilder de senaste veckorna. Skönt att ta en paus från AI-genererad konst.

Ha en suverän helg!

Söndagstanke

Lagade lite härlig söndagsmiddag. Givetvis i sällskap med musik. Blev en känslosam matlagning. Spellistan som jag valde utan eftertanke var en extra betydelsefull.

För drygt fyra år sedan under andra halvan av januari tillbringade jag en vecka hos min pappa. Det blev min sista vecka med honom på en isolerad avdelning på ett sjukhus i Serbien. Han hade genomgått en framgångsrik operation för lårbensbrott, men drabbats av någon bakterie som inte lät sig behandlas. Han gled ifrån mig mer och mer. In i en medvetslöshet som jag i efterhand betraktade som en välsignelse. Bakterien i fråga gjorde hans andning extremt ansträngd och mängden syrgas fick ständigt justeras uppåt. Därav min senare insikt om medvetslösheten som en välsignelse, istället för att långsamt kvävas och vara medveten om det.

De tre sista nätterna var extra påfrestande för min pappas kropp. Då spelade jag musik från tidigare nämnda spellista och sjöng till musiken i hans öra. Även om slutet närmade sig och andningen blev sämre så gjorde musiken och sången något: Hans läppar rörde sig, som om han någonstans ur medvetslöshetens dimmor försökte hitta fram. Andningen blev då och då lite mer regelbunden och inte så ansträngd. Jag upplevde också att hans hand som vilade i min regelbundet tryckte till. Lätt. Men ändå tydligt. Jag sjöng i hans öra till hans sista andetag och fortsatte nynna en stund efter att han inte längre var med mig. Klockan var strax efter 4.30 på morgonen och där fanns bara ett melodiskt nynnande och bottenlös sorg som jag inte riktigt ville släppa in. Musiken skulle först få gå klart.

Den här eftermiddagen sjöng jag på nytt, men mycket högre. Tårarna och gråten manifesterades inte ur sorgen. Den här dagen kom saknaden med full kraft. Den kommer utan någon förvarning och numera välkomnar jag den. Saknaden finns i alla små vardagliga stunder, ansiktsuttryck, samtal, skratt, middagar, resor och tusentals andra små fragment ur ett liv. För mig är det en visshet om att kärlek aldrig dör. Även om den är lika omöjlig att hålla kvar som att fånga månskenet så är det ändå tydligt att den lever inuti mig. Har ett varmt bo som är för alltid. Det är mänsklighetens essens: Människor som berör oss kommer att leva kvar långt efter att de själva är borta.

Varma tårar.

Härliga minnen.

Kärlek.

För alltid.

Min mening i livet

”Vad är meningen med livet?”

En fråga som har ställt till det ända sen vi som människor fick lyxen i tillvaron att kunna ställa frågan.

För egen del är frågan helt fel fokuserad.

Istället ser jag min mening i livet som alla de handlingar jag väljer att utföra under tiden som livets värdefulla gåva brinner i bröstet. Min mening är inte någon position i framtiden. Den uttrycks här och nu i kärlek jag ger och får. Hur jag tar mig an något. Vad jag väljer att låta mig påverkas av. Just i detta nu ägnar jag avsiktlig tid att forma ord och meningar på Write4Joy.

Stunden innan jag började skriva de här meningarna var jag inne på en AI-genereringstjänst för bilder. Ville ha en enkel målning som visar hur jag myser på Write4Joy om 10 år.

Ingen utmärkelse, seger, löneförhöjning eller bonus har någonsin känts så varm inombords som den värme som lever i kroppen här och nu.

Kul med piano

Piano är ett häftigt instrument. Logiskt som bara den, men kräver en hel del fingerfärdighet och mental avslappning. Som nybörjare tänker jag för mycket på nästa förflyttning istället för att bara svepas med i musiken. En annan utmaning är alla som har ”sitt patent” på hur man lär sig spela. För egen del vet jag hur jag själv fungerar och hur jag vill lära mig. Helt på mina villkor. Därför tar jag till mig av alla som jag anser vara vettiga.

Tog lite hjälp av AI för att generera en bild av hur jag känner mig så här i inledningen på min pianoresa.

Nya toner

Om några minuter är det dags: En 25-årig dröm ska nu börja realiseras

Ton för ton

Hemmapianot är på plats och allt är förberett

Jag kommer att öva på fingersättning, hållning och andra grundläggande tekniker

Dessutom ska jag hitta anslagsvideor på YouTube för att börja lära mig låtar jag gillar

Ikväll är dessutom en magisk augustikväll

Bjuder på lite bilder ner mot Trehörningen och ekarna

Skymningstimmen

Skymning

Augustihimmel

Dagsljuset söker vila

Dalar långsamt bortanför horisontens mörknande rand

Violetta moln glider fram som för att stoppa om ljuset

Natta

Tacka för dagen som gått

*

Feels like rain…

Buddy Guy och Bonnie Raitt i smäktande bluesduett ljuder i studiolurarna

Fingrar som smeker fram ord, meningar, på behagligt tangentbord

Semestern lever i bröstet; bilder av sol, hav, saltstänkta barfotapromenader i sanden

Tar en musikpaus titt som tätt

Spotify har en ny funktion som de döpt till ”DJ” och som blandar friskt

Just nu är det en totalt okänd artist, Alex Roeka, som sjunger melankoliskt ackompanjerad av piano och fiol

Musik och skrivande med njutning i en skrivarstudio söder om Söder

*

Under mysstunden har himlen nu antagit en mörkare färg

Ljuset som för några stunder sen var närvarande anas i fjärran

Dagarna blir så uppenbart kortare

Kvällstimmarna fler

En period för mera skrivande och musicerande

Att utveckla något nytt

Jag antar att alla bär på drömmar och önskningar om att utveckla sig inom något område. När man är ung känns det som att tiden räcker till för att göra allt man önskar och drömmer om senare. När jag så sakta närmar mig 60 år inser jag att vissa drömmar och önskningar måste börja realiseras nu. ”Senare” kanske inträffar för fort för att hinna med.

Givetvis kommer jag att fortsätta med mitt skrivarhantverk och försöka besanna drömmen om skönlitterärt författande. Den drömmen har jag jobbat med rätt länge nu och kommer fortsätta med skrivandet så länge jag lever.

Musiken har haft en viktigt plats i livet. Från ungdomens gitarrspelande i rockband till körsång på senare år. Har under många decennier haft en dröm om att kunna traktera två instrument: Saxofon och piano. Nu har jag tagit steget mot att utveckla drömmen om att spela piano. Har idag beställt ett hemmapiano från Roland, ett par studiolurar och en reglerbar pall.

Minns så väl när jag var 13 år och gick i Fittjaskolan. Fick en helt fantastisk musiklärare som hette Leif Karlsson och som väckte lusten att spela gitarr. Skaffade mig en egen gitarr. Satt hemma och lyssnade på radio, samt lärde mig att plocka ner melodier och ackord på gehör. Så småningom lärde jag mig grundläggande förståelse av noter baserat på det lärandet. Uppträdde i Fittjaskolans aula på skolavslutningen med en egenskriven blueslåt: ”Rolle Blues”. Därefter anslöt jag till en rockgrupp, ”Ming”, som andre-gitarrist. Var med och skrev några avlåtarna. Vi var en del av Fittja Förenade Musikgrupper (FFMG) och hade replokal med PA-anläggning. Spelade på olika festivaler och evenemang i Botkyrka.

Efter att ha blivit uttagen i landslaget för Tae Kwon Do fanns inte tiden för gruppen och gitarren fick samla damm. Har återupptagit spelandet vid flertalet tillfällen och även skrivit lite låtar, men det blev aldrig något hållbart. Nu hägrar pianot och att utvecklas med något helt nytt instrument. Med hoppet att även damma av gitarrerna så småningom och börja skriva musik på nytt. Har skaffat mig bra studiohörlurar för att inte plåga omgivningen med alla repetitioner som ingen förstår, förutom jag själv.

Skillnaden idag, mot 1978, är att det finns färdiga anslag och fingersättningar för enorma mängder av låtar. Fritt tillgängligt på YouTube. Dessutom finns det oändligt med online-källor, samt appar, för att utveckla sitt spelande. När grundövningarna blir tråkiga kan man alltid ta en paus och faktiskt spela riktiga stycken. Något som sannolikt kommer behövas när tiden inte är oändlig.

Rapporter kommer från utvecklingsresan.

Foto av Marta Wave pu00e5 Pexels.com

Karpathos – en oas

Semestern kommer snart att avslutas för den här sommaren och en intressant jobbhöst väntar. Ledigheten har varit avkopplande med skärgårdsturer, hemmafix, sol, bad, promenader, umgänge, läsande och en hel del annat själagott. Rundade av semestern med en vecka på Karpathos i Pigadia.

Bjuder på lite bilder. På återhörande inom kort!

Van Morrison igen

Har genom åren återkommit till Van ”the man”

Idag är det ”Into the mystic” som är i fokus

Kan betyda så många saker, beroende på hur man vill lyssna

För egen del är texten, ackompanjemanget och rösten en fulländad upplevelse

We were born before the wind
Also, younger than the sun
‘Ere the bonnie boat was won
As we sailed into the mystic

Hark now, hear the sailors cry
Smell the sea and feel the sky
Let your soul and spirit fly
Into the mystic

Yeah, when that fog horn blows
I will be coming home
Yeah, when that fog horn blows
I wanna hear it
I don’t have to fear it

Van Morrison

Dagdrömmarens rus

Javisst är de vackra, stunderna i skog och park

I samklang med alltet, del av varandets magi

Barndomsdrömmars styrka som banade mark

Ungdomens själsliga plågor lever idag i amnesti

<>

Musiken är en återkommande följeslagare i den här hemvisten

Förr, strax efter att dinosaurierna dött ut, skrev jag en del låtar

Vissa tonsatte jag

Andra förblev texter i ett evigt sökande efter sin melodi

Idag under en skogspromenad kom den första versen till mig för en ny låt

Måste erkänna att jag efter såååå många år utan låtskrivande blev förvånad

Överväldigad

Gitarren kommer att stämmas

Hoppas att melodin kommer till mig på samma sätt som textuppslaget

Ha en härlig söndag nu när vi är tillbaka i normaltid

Avslutar med lite ögonblick från den gångna veckan

<>